Für dich – meine Kurse und Events
Meditation ist das, was DU daraus machst.
Meditation ist ein „state of mind“, also ein Bewusstseinszustand, in dem wir Präsenz üben.
Präsenz, uns selbst und unserer Lebenssituation gegenüber.
Idealerweise können wir lernen, diesen Zustand der Präsenz mit einem bewussten Fokus zu verbinden und so unsere Energie besser im Alltag zu kanalisieren.
Vielen Studien haben bewiesen, dass regelmässige Meditation unsere Gehirnstrukturen positiv verändern kann. Und wir so ruhiger, klarer und effizienter unseren Alltag gestalten und leben.
Dass wir unseren Fokus besser frei wählen zu können und damit mit einer liebevollen Haltung zu uns und der Umwelt in Aktion zu treten.
Meditation ist, meiner Meinung nach, ein individueller Weg.
Ein Weg, der uns Ruhe und Lebensfreude gibt. Und letztlich in ein neues, freies Bewusstein führt.
Ob du für dich meditierst oder diesen Prozess in kleinen Gruppen teilen möchtest, lass Meditation doch auch ein Teil deines Alltages werden. So wie viele andere Menschen.
————————————————
ist die „Einführung in die Meditation“ über Zoom.
Deine Investition sind 50,- CHF. Und ich bitte dich um Verständnis, dass die Einführung eine Voraussetzung für die Teilnahme an den anderen Meditations-Kursen bei mir ist.
Melde dich gerne bei mir für einen Einführungstermin. (Klick hier.)
Übrigens: Meinen Online-Meditations-Kurs kannst du jederzeit, auch ohne Einführung, starten!
————————————————
Der Online Meditations-Kurs
Den Zugang zu meinem Online Meditations-Kurs für dich findest du hier.
Dieser Online-Kurs ist ein einfacher Start und gleichzeitig ein bewährtes Praxis-Werkzeug (Audio & Video),
um zwischen unseren Live-Sessions individuell zu meditieren.
Ein kurzer Blick in die Inhalte:
– Einführung (Ankern & Chakren)
– Energetische Reinigung
– Verbindung zum höheren Selbst
————————————————
Der interaktive Live-Meditations-Kurs über Zoom
Dieser Kurs schliesst positive Energiearbeit und aufbauenden Austausch in der Gruppe ein. Wir gehen über den meditativen Fokus hinaus und aktivieren bewusst Reflexion und Selbstheilung.
Ort: online
Investition: Dein Investment in dich für den kompletten Kurs (5 Abende) sind 250,- CHF.
Zeit: Neue Daten auf Anfrage.
————————————————
Das Highlight im Herbst:
Phoenix – Detox – Retreat:
Ort: ein wunderbares Seminarhaus
Zeit: 9.10.-13.10.2024
Deine Investition: CHF 1880.-
Sichere dir deinen Platz auf der Warteliste – Anfrage hier.
————————————————
Energy Reading & Writing – ein Tag
“Purification & Liberation” – Ablösen von Altem
Ort: Zürich
Zeit: Sonntag 27.10.24, 10.30h – 16h
Deine Investition: Sfr 370.-
————————————————
Meditations-Seminar – zur Jahresreflexion 2024 – Online & Präsenz
Thema: „Ich akzeptiere alle Anteile meines Selbst“
Online (via Zoom) am 5.12. und 19.12. je 18:30 – 20:00 Uhr
Praxis-Event am 13.12. von 18:00 – 20:30 Uhr (Ersatztermin 15.12. 11:00 – 13:30 Uhr)
Meditationen: – Schutz & Loslassen – Danke & Vergebung – „Neues in die Hand nehmen“
Investition: 280,- CHF
————————————————
Ein Blick nach 2025:
„Relation-Energetics“, eine sensitive Schulung der Wahrnehmung
Energy Reading:
Du lernst differenziert wahrzunehmen und verschieden Ebenen der Wahrnehmung zu unterscheiden.
Du lernst dich selbst, andere Menschen und Tiere, aber auch Räume oder Gegenstände in ihrer energetischen Speicherung zu erfassen. Wir können dieses Tool des Energie-Lesens überall einsetzen und uns selbst damit auf eine neutrale Meta-Ebene bringen, auf der Selbstwirksamkeit und Einflussnahme ganzheitlicher und somit umfassender gelebt werden.
Termine: Neue Daten in 2025 auf Anfrage.
————————————————
Energy Writing:
Du lernst, die Wahrnehmungen konkret in Kommunikation und Handlung einfliessen zu lassen. (Voraussetzung Kurs 1 – Energy Reading)
Termine: Neue Daten in 2025 auf Anfrage.
Transformations-Coaching
Unlock your Potential!
Mit einem Transformations-Coaching in individuellen Packages für 3-6 Monate
Ein Transformations-Coaching setzt dort an, wo du gerade stehst.
Es integriert die Stärken und Herausforderungen deiner persönlichen Historie.
Es beleuchtet die Bühne deiner Rollen im Leben.
Es zeigt dir die Stärken, die hinter deinen sogenannten Schattenthemen stehen.
Es lässt dich die Räume erfassen, in denen du fliegen möchtest und landen kannst.
Es lässt dich das „Warum“ hinter deinen Handlungen erkennen.
Mit einem Potential-Coaching wird dein Potential fassbar und im Alltag umsetzbar.
Die individuell gestalteten Packages sind auf eine Zusammenarbeit von 3-6 Monaten ausgelegt. Denn 3-6 Monate sind nach der Erfahrung bisheriger Coachings notwendig, um deine Verpflichtung zu dir selber und die Kontinuität im Alltag zu sichern.
Jedes Coaching ist einzigartig, deshalb bespreche ich die Details gerne persönlich mit dir:
Über mich und wie ich arbeite
Seit mehr als 23 Jahren arbeite ich als Therapeutin. Mit dem Fokus der Einflüsse von Nervensystem und Kognition/Wahrnehmung auf Körper, Psyche und deren Wechselwirkungen:
Wie speichert die Körperzelle zum Beispiel unsere Geschichte?
Und wie können wir Kraft des Bewusstseins, der Gedanken und des Handelns unseren Körper bis auf die Zellebene verändern und unser Umfeld mitgestalten?
Über die Stabilisierung des Nervensystems erreichen wir einen Zustand der Ruhe und der Harmonie in uns. Erst aus diesem Zustand heraus sind wir wirklich und dauerhaft fähig, unseren tiefsten Ängsten und unserem wahren Potential zu begegnen.
Unabhängig davon auf welcher Ebene wir arbeiten: meine Arbeit ist immer eine Begleitung und Inspiration, welche geprägt ist von der Wertschätzung Ihrer persönlichen Geschichte und den darin liegenden Ressourcen.
Dabei arbeiten wir unter anderem mit:
- Coaching / systemischer, lösungsorientierter Beratung (nach den Methoden von de Shazer, Satir, Erikson, Watzlawick)
- Körperarbeit (Massage, Reflexologie, Cranio-Sacral-Therapie)
- Meditation (Kundalini und Chakraarbeit).
Meine wichtigsten Aus- und Weiterbildungen sind:
Dipl. Masseurin an den Schulen Cellsan / Bio Medica / Oexle Massagefachschulen
Körpertherapeutische Weiterbildungen in der Craniosacralen Osteopathie bei:
Dr. Rudolf Merkel in Zürich, im speziellen Neuroviscerale Osteopathie bei Dr. Harald Faltz (Hamburg), im weiteren an der Schule für Körpertherapie in Zürich bei Olaf Korpiun sowie am Colorado Institut Zürich bei Dr. Robert Norett (Los Angeles).
Systemische Weiterbildungen:
Institut Aarau bei Werner Herren in lösungsorientierter Kurzzeitberatung / NLP und bei Phyllis Krystal Symbolarbeit (aktive Imagination nach C. G. Jung).
Im Institut für ökologisch-systemische Therapie Weiterbildung in systemischer Paartherapie, Zürich.
Einführung in die Traumatherapie bei Ellert Nijenhus (Behandlung bei dissoziativen Störungen).
Ausbildung in Thetareading (energetische Heilung) bei Franziska Tabea Winkler, Winterthur.
Seminare in Sterbebegleitung und Trauerarbeit bei Jorgos Canakakis und Gabriel Looser.
Meditation ist seit meiner Jugend ein Teil meines Lebens, ich habe mich mit den verschiedenen Praktiken der Bhakti-, Chakra- und Kundalinimeditation, des Zen und der Atemtechnik beschäftigt. Ich habe in Indien (vor allem Varanasi) mit vielen Sadhus meditiert, ausgetauscht und viel aus ganzem Herzen gelacht.
Kurse bei Mantak Chia, Joe Dispenza, Rod Striker u.A.
Immer wieder haben mich die Lehren von Krishnamurti, Osho und in neuerer Zeit von Anandamyi Ma begleitet und inspiriert. Aber auch hier: Meditation ist ein individueller Weg, wir können überall und unabhängig von Technik und Lehrer meditative Zustände erleben. Präsenz, Hingabe und Demut sind die Schlüsselwörter dazu im Alltag!
Erfahrungsschwerpunkte
- Schmerzbehandlung, speziell chronischer Schmerz
- Behandlung nach Unfällen und Operationen
- Verbindung Kiefer-Becken
- Burnout-Prophylaxe /- Behandlung /- Nachbetreuung
- IVF-Begleitung
- Coaching im beruflichen und privaten Kontext
- Beratung für Paare
Ich arbeite gerne mit Ihnen in meiner Praxis in Zürich, online und per Telefon.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir zueinander passen:
Ich freue mich auf Ihren Anruf ( +41 79 606 93 21 ), um mit Ihnen persönlich zu besprechen, was Ihr Anliegen und mein individuelles Angebot für Sie sind.
Info & Kontakt
Lassen Sie uns in Kontakt treten!
Und hier finden Sie mich:
Zenka Ressiga
Forchstrasse 92
8008 Zürich
(Mit dem Lift in den 6. Stock)
Sind Sie im Ausland, im Homeoffice,
können nicht anreisen oder haben einen gefüllten Kalender?
Buchen Sie flexibel Energiearbeit und Coaching online oder per Telefonsession.
Bitte berücksichtigen Sie:
Unsere Erstkonsultation mit Gespräch erfordert 75 Minuten,
Ihre Investition dafür beträgt 280.- CHF.
Jede weitere Sitzung dauert 75 Minuten zu 270.- CHF oder 90 Minuten zu 320.- CHF.
Ergänzend werden 50 Minuten Sessions nur für Körpertherapie zur akuten Therapie angeboten (5-7 Sessions).
Für längere Begleitungen bei chronischen Krankheiten, Burnout und für Transformations-Coaching stelle ich Ihnen gerne Ihr individuelles Programm von 3 oder 6 Monaten zusammen.
Bitte zahlen Sie Ihre Sitzungen direkt vor Ort in bar oder mit EC-Karte / Mastercard / Visacard.
Einzelne körpertherapeutische Behandlungen werden von der Zusatzversicherung übernommen. Wenn Sie diese Erstattung wünschen, klären Sie dies bitte vor der Terminvereinbarung mit Ihrer Krankenkasse ab.
Bedauerlicherweise stellen Coaching und Meditation keine Kassenleistungen dar und werden nicht von der Krankenkasse vergütet.
Wenn mal was dazwischenkommt: Sitzungen bitte mindestens zwei Arbeitstage (Mo.-Fr.) vor Beginn absagen, da ich sie sonst voll verrechnen muss.
Feedbacks
Als Kardiologe und Psychotherapeut überweise ich seit vielen Jahren Patienten an Frau Ressiga und bin immer wieder begeistert über ihr Einfühlungsvermögen und ihre Fähigkeit, Menschen zu spüren und zu verstehen. Dies kombiniert mit ihrem breiten Wissen in Psychologie und Coaching sowie der Osteopathie erlaubt es ihr, den Patienten ganzheitlich zu begegnen. Und das positive Feedback der Patienten sagt mir, das ich hier völlig richtig liege.
Dr.med. Schlomo Aschkenasy, Zürich
Seit mehr als 15 Jahren ist eine enge und aussergewöhnlich sinnvolle Zusammenarbeit entstanden.
Besonders beeindruckend, wie sich durch das Lösen energetischer Blockaden -sowohl auf psychischer, als auch auf physischer Ebene ein Heilungsprozess erreichen lässt, der in manchen Fällen kaum möglich schien.
Ich bin dankbar
Eva Dax, Zürich
Gesundheitspraxis
Im «Lockdown» eine neue Freiheit gefunden
Seit Corona weiss ich nochmal genauer was energetisches Arbeiten alles kann. Wie meisterlich leicht Energie fliesst und wie sie keinerlei Grenzen kennt. Ich habe in der Lockdown-Zeit begonnen mit Zenka telefonisch zu arbeiten und war bereits nach der ersten Sitzung gleichermassen erstaunt und begeistert wie effizient wir uns trotz der physischen Distanz verbinden und an meinen Themen arbeiten konnten.
-
weiterlesen ...
Zenka begleitet mich auf meinem Lebensweg schon seit vielen Jahren und hat mich in etlichen Veränderungsprozessen beraten, z.B. während körperlicher Krankheit, geschäftlichem Umbruch, Neugestaltung meines privaten Umfeldes bis hin zu der alltäglichen Herausforderung immer wieder innere/n Fokus und Klarheit zu finden und zu halten.
Dieser neu gefundene Kanal des Austausches bedeutet für mich eine ganz neue Freiheit und erlaubt mir mich mit Zenka’s Wissen und Weisheit zu verknüpfen, unabhängig von wo ich grade bin. Um in den Genuss von Zenka’s Fussreflexzonenmassage zu kommen, muss man jedoch nach wie vor auf traditionelle Kanäle zurückgreifen.
Ein starkes Argument Zenka auch weiterhin in Person zu treffen.
Zenka begleitet mich auf meinem Lebensweg schon seit vielen Jahren und hat mich in etlichen Veränderungsprozessen beraten, z.B. während körperlicher Krankheit, geschäftlichem Umbruch, Neugestaltung meines privaten Umfeldes bis hin zu der alltäglichen Herausforderung immer wieder innere/n Fokus und Klarheit zu finden und zu halten. Dieser neu gefundene Kanal des Austausches bedeutet für mich eine ganz neue Freiheit und erlaubt mir mich mit Zenka’s Wissen und Weisheit zu verknüpfen, unabhängig von wo ich grade bin. Um in den Genuss von Zenka’s Fussreflexzonenmassage zu kommen, muss man jedoch nach wie vor auf traditionelle Kanäle zurückgreifen. Ein starkes Argument Zenka auch weiterhin in Person zu treffen.
K.Z., 49 Jahre, Zürich
Managerin
Energiearbeit / Körpertherapie
Frau Ressiga hat magische Hände. Nach einer Behandlung bei Ihr fühle ich mich entspannt und befreit!
A.G., Vitznau
Juristin
Schmerztherapie / Lebensfreude
Vor sechs Jahren zog ich eine LWK 1 Berstungsfraktur (Knochenbruch an der Wirbelsäule) infolge eines schweren Verkehrsunfalles zu. Die Fraktur musste operativ von vorne und hinten stabilisiert werden. Trotz guter verheilter Fraktur leide ich seit diesem Unfall an lumbalen Rückenschmerzen. Nicht nur die chronische Schmerzthematik ist belastend, sondern die infolgedessen Erschöpfungszustände erschweren meinen Alltag.
-
weiterlesen ...
Die Behandlung bei Frau Ressiga empfand ich als äusserst angenehm, geborgen, verstanden, entspannend und heilend. Nach jeder Behandlung fühlte sich mein Geist im Konflikt gegen meinen Körper wieder ein Stück näher.
Bei Frau Ressiga konnte ich von der Seele sprechen, meine Ängste platzieren, meine Sorgen besprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen. Frau Ressiga therapierte mittels craniosacraler Osteopthie und Fussreflexzonen meine akuten Schmerzen im Rücken und Nacken. Diese Therapieform verbesserte rasant mein Körperempfinden. Nach jeder Sitzung stieg ich ins Tram und hatte das Bedürfnis am Leben teilzunehmen und den Wunsch mir etwas Gutes zu tun.Die Behandlung milderte mein akutes Schmerzempfinden, gab mir das Wissen wie ich mit meinen chronischen Schmerze im Alltag leichter umgehen kann. Die Gespräche gaben mir Energie und ich lernte mit Hilfe von Frau Ressiga Verständnis und Akzeptanz mir selber gegenüber.
Mit dieser gewonnene Energie konnte ich wieder viel mehr Teil am Leben nehmen.
Für diesen positiven Lebenswandel bin ich Ihr sehr dankbar. Frau Ressiga behandelte nicht nur meine schmerzenden Körperregionen sondern befasste sich intensiv mit meiner ganzen Person, was mir sehr geholfen hat.
Deshalb empfehle ich Frau Ressiga gerne weiter.
Die Behandlung bei Frau Ressiga empfand ich als äusserst angenehm, geborgen, verstanden, entspannend und heilend. Nach jeder Behandlung fühlte sich mein Geist im Konflikt gegen meinen Körper wieder ein Stück näher.
Bei Frau Ressiga konnte ich von der Seele sprechen, meine Ängste platzieren, meine Sorgen besprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen. Frau Ressiga therapierte mittels craniosacraler Osteopthie und Fussreflexzonen meine akuten Schmerzen im Rücken und Nacken. Diese Therapieform verbesserte rasant mein Körperempfinden. Nach jeder Sitzung stieg ich ins Tram und hatte das Bedürfnis am Leben teilzunehmen und den Wunsch mir etwas Gutes zu tun.
Die Behandlung milderte mein akutes Schmerzempfinden, gab mir das Wissen wie ich mit meinen chronischen Schmerze im Alltag leichter umgehen kann. Die Gespräche gaben mir Energie und ich lernte mit Hilfe von Frau Ressiga Verständnis und Akzeptanz mir selber gegenüber.
Mit dieser gewonnene Energie konnte ich wieder viel mehr Teil am Leben nehmen.
Für diesen positiven Lebenswandel bin ich Ihr sehr dankbar. Frau Ressiga behandelte nicht nur meine schmerzenden Körperregionen sondern befasste sich intensiv mit meiner ganzen Person, was mir sehr geholfen hat.
Deshalb empfehle ich Frau Ressiga gerne weiter.
f/n, 28 Jahre
Schmerztherapie nach Sportverletzung / Schulteroperation
Durch eine Verletzung an meiner Schulter, während eines Boxkampfes, musste ich meine Schulter operieren lassen.
Obwohl ich wöchentlich zum Physiotherapeuten ging und die Ärzte immer sagten, dass alles gut sei, hatte ich nach einem Jahr immer noch Schmerzen.
Von einem Trainingspartner bekam ich den Vorschlag, zu Zenka Ressiga zu gehen.
-
weiterlesen ...
Durch das Gespräch anfangs jeder Stunde wird dem Problem auf den Grund gegangen, um zu verstehen wie oder wann die Schmerzen zu Stande kommen.
Danach werden durch gekonntes Abtasten die Verspannungen gesucht und gelöst. Währenddessen kann man sich voll und ganz auf sich und die Atmung konzentrieren.
Nach jeder Behandlung fühlt man sich mit sich selbst im Reinen, man ist entspannt und zufrieden.
Durch diese Behandlung habe ich so gut wie keine Schmerzen mehr. Aber, was mich mehr fasziniert, ich bin auch persönlich viel entspannter und gelassener geworden.
Mich stressen Dinge nicht mehr so schnell wie früher und ich habe akzeptiert, dass man manche Geschehnisse nicht mehr ändern kann und
dass man an diesen Hindernissen nur wachsen kann.
Durch das Gespräch anfangs jeder Stunde wird dem Problem auf den Grund gegangen, um zu verstehen wie oder wann die Schmerzen zu Stande kommen.
Danach werden durch gekonntes Abtasten die Verspannungen gesucht und gelöst. Währenddessen kann man sich voll und ganz auf sich und die Atmung konzentrieren.
Nach jeder Behandlung fühlt man sich mit sich selbst im Reinen, man ist entspannt und zufrieden.
Durch diese Behandlung habe ich so gut wie keine Schmerzen mehr. Aber, was mich mehr fasziniert, ich bin auch persönlich viel entspannter und gelassener geworden.
Mich stressen Dinge nicht mehr so schnell wie früher und ich habe akzeptiert, dass man manche Geschehnisse nicht mehr ändern kann und
dass man an diesen Hindernissen nur wachsen kann.
E.P. , 20 Jahre, Basel
Schmerzen im Arm / Bühnenpräsenz
Ich bin wegen Schmerzen im Arm zu Zenka Ressiga gekommen. Durch die intensive Arbeit mit ihr bin ich schmerzfrei geworden und habe gelernt, wie ich meinen Körper entspannen und meinen Geist beruhigen kann. Nach den Behandlungen von Zenka fühle ich mich immer ruhig und wohl.
-
weiterlesen ...
Durch unsere Arbeit habe ich auch die Beziehung zu meinem Instrument verändert und konnte so Selbstvertrauen aufbauen und eine souveräne und wirkungsvolle Bühnenpräsenz entwickeln. Als Geigerin konnte ich niemanden besseren als Zenka finden, um mich als Musikerin zu begleiten.
Durch unsere Arbeit habe ich auch die Beziehung zu meinem Instrument verändert und konnte so Selbstvertrauen aufbauen und eine souveräne und wirkungsvolle Bühnenpräsenz entwickeln. Als Geigerin konnte ich niemanden besseren als Zenka finden, um mich als Musikerin zu begleiten.
L.M. , Violinistin, 25 Jahre, ZH
Schmerztherapie / Neuralgie
Nach langem Suchen nach Hilfe um die Schmerzen des Trigeminus zu lindern, bin ich durch ein Gespräch mit einer Freundin zu Frau Ressiga gekommen.
Ich kam direkt aus den Händen einer Neurologin und die Neuralgie war durch starke Medikamenten nur noch als ein stumpfes Gefühl wahrnehmbar, aber das Ganze war immer noch sehr empfindlich.
-
weiterlesen ...
Der Empfang durch Frau Ressiga war sehr herzlich und das in einem gepflegten, hellen und nach Orangen duftenden Ambiente.
Das Gespräch vor der Behandlung war sehr intensiv und mit gezielten Fragen, die viele Erinnerungen, Emotionen und Gefühle an die Oberfläche brachten. Durch das Gespräch bekam ich langsam einen Überblick über meine Empfindungen und wusste dass ich am richtigen Ort, zur richtigen Zeit und der richtigen Person, gegenübersitze. Dann kann die Umsetzung und ich lag ruhig und voller Vertrauen auf der Liege. Der Orangendufte wurde intensiver und die Stimme von Frau Ressiga kann mir vor wie in einer Erzählung. Mein ganzer Körper entspannte sich und ich war einfach nur ruhig. Diese Empfindung hatte ich durch die wochenlangen Schmerzen verloren und diese Erkenntnis berührte mich sehr. Die Gesichtsschmerzen waren komplett weg und sie sind seit der Behandlung auch weggeblieben. Ich konnte alle Medikamente sofort absetzen!
Durch unsere perfekte Zusammenarbeit habe ich wieder die Ruhe und die Gelassenheit gefunden. Ich bin Frau Ressiga sehr dankbar.
Der Empfang durch Frau Ressiga war sehr herzlich und das in einem gepflegten, hellen und nach Orangen duftenden Ambiente.
Das Gespräch vor der Behandlung war sehr intensiv und mit gezielten Fragen, die viele Erinnerungen, Emotionen und Gefühle an die Oberfläche brachten. Durch das Gespräch bekam ich langsam einen Überblick über meine Empfindungen und wusste, dass ich am richtigen Ort, zur richtigen Zeit und der richtigen Person, gegenübersitze. Dann kann die Umsetzung und ich lag ruhig und voller Vertrauen auf der Liege. Der Orangenduft wurde intensiver und die Stimme von Frau Ressiga kann mir vor wie in einer Erzählung. Mein ganzer Körper entspannte sich und ich war einfach nur ruhig. Diese Empfindung hatte ich durch die wochenlangen Schmerzen verloren und diese Erkenntnis berührte mich sehr. Die Gesichtsschmerzen waren komplett weg und sie sind seit der Behandlung auch weggeblieben. Ich konnte alle Medikamente sofort absetzen!
Durch unsere perfekte Zusammenarbeit habe ich wieder die Ruhe und die Gelassenheit gefunden. Ich bin Frau Ressiga sehr dankbar.
S.D. , Zug
Rückenschmerzen
Ich bin wegen Rückenschmerzen zu Zenka Ressiga gekommen. Nach einem kurzen diagnostischen Gespräch fand die Behandlung statt. Mit einer sanften und doch kräftigen Berührung findet sie jeweils die verspannten Punkte und löst sie. Sie arbeitet manchmal auch im Mund um die Kiefermuskulatur zu lösen und das Kiefergelenk fein zu mobilisieren. Auch Fussreflexzonen-Massage tragen zur Entspannung bei.
-
weiterlesen ...
Nach den Behandlungen von Zenka Ressiga fühle ich mich entspannter und wohler in meinem Körper. Ich bekam von ihr auch Tipps wie ich meine alltägliche Haltung verbessern kann. Sie sieht den Zusammenhang von körperlichen und emotionalen Spannungen und setzt es in Kontext mit Psyche und Verhalten. Das hat mir gut gefallen.
Ausserdem hat sie berücksichtigt, dass ich Pianistin bin und mein Körper eine sehr wichtige Rolle spielt in meinem Beruf, sie ist damit extrem gut umgegangen.
Nach den Behandlungen von Zenka Ressiga fühle ich mich entspannter und wohler in meinem Körper. Ich bekam von ihr auch Tipps wie ich meine alltägliche Haltung verbessern kann. Sie sieht den Zusammenhang von körperlichen und emotionalen Spannungen und setzt es in Kontext mit Psyche und Verhalten. Das hat mir gut gefallen.
Ausserdem hat sie berücksichtigt, dass ich Pianistin bin und mein Körper eine sehr wichtige Rolle spielt in meinem Beruf, sie ist damit extrem gut umgegangen.
C.H., Zürich
Pianistin
Kopf- und Nackenschmerzen / Prävention
Warum ich überhaupt kam…
Ich habe plötzlich starke Kopfschmerzen bekommen. Ich habe zwar auch Migräne, aber diese Kopfschmerzen waren wirklich anderer Natur: Sie dauerten teilweise 1-2 Wochen an, mir war auch übel und es war wirklich äusserst unangenehm.
-
weiterlesen ...
In dieser Form hatte ich dies noch nicht erlebt. Ich zögerte zu einem Schulmediziner zu gehen, da ich die ganzen Untersuchungen scheute und man dann wahrscheinlich sowieso nichts findet. Eine Freundin hat mir Zenka empfohlen.
Zenka hat sich alles angehört und mich dann gebeten, mich auf die Liege zu legen. Sie hat sich hinter mich gestellt, leicht meinen Kopf berührt und gefragt, ob dies der Schmerz sei. In diesem Moment rollte genau der Kopfschmerz wieder über mich! Nach der Behandlung fragte sie mich, ob ich einen Auffahrunfall gehabt hätte. Und tatsächlich hatte ich in halbes Jahr vorher einen gehabt. Sie hat mir dann erläutert, dass meine Nackenwirbel deswegen schräg stehen.
Es bedurfte drei Behandlungen und diese Form der Kopfschmerzen ist nie wieder aufgetaucht!
Und warum ich immer noch regelmässig zu ihr gehe…
Ich habe alle 6-8 Wochen bei ihr einen Termin, auch ohne körperliche Beschwerden. Es tut einfach gut, sich von Zenka behandeln zu lassen. Man hat das Gefühl, dass sie den Körper energetisch aufräumt, gerade rückt und wieder richtig aufrichtet. Besonders enspannend is,t jeweils die Fussreflexzonenmassage! Wenn die Behandlungen fertig sind, dann bin ich völlig entspannt und vor allem ganz friedlich.
In dieser Form hatte ich dies noch nicht erlebt. Ich zögerte zu einem Schulmediziner zu gehen, da ich die ganzen Untersuchungen scheute und man dann wahrscheinlich sowieso nichts findet. Eine Freundin hat mir Zenka empfohlen.
Zenka hat sich alles angehört und mich dann gebeten, mich auf die Liege zu legen. Sie hat sich hinter mich gestellt, leicht meinen Kopf berührt und gefragt, ob dies der Schmerz sei. In diesem Moment rollte genau der Kopfschmerz wieder über mich! Nach der Behandlung fragte sie mich, ob ich einen Auffahrunfall gehabt hätte. Und tatsächlich hatte ich ein halbes Jahr vorher einen gehabt. Sie hat mir dann erläutert, dass meine Nackenwirbel deswegen schräg stehen.
Es bedurfte drei Behandlungen und diese Form der Kopfschmerzen ist nie wieder aufgetaucht!
Und warum ich immer noch regelmässig zu ihr gehe…
Ich habe alle 6-8 Wochen bei ihr einen Termin, auch ohne körperliche Beschwerden. Es tut einfach gut, sich von Zenka behandeln zu lassen. Man hat das Gefühl, dass sie den Körper energetisch aufräumt, gerade rückt und wieder richtig aufrichtet. Besonders entspannend ist jeweils die Fussreflexzonenmassage! Wenn die Behandlungen fertig sind, dann bin ich völlig entspannt und vor allem ganz friedlich.
N/H, 48 Jahre, Zürich
Managerin
Schmerztherapie / Kopfschmerzen
Zenka Ressiga wurde mir durch eine Kollegin empfohlen. Starke Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Erschöpfung führten mich zu ihr. Als ich Ihre Praxis betrat, fühlte ich mich sehr willkommen und wohl. Ich spürte, dass alles sein darf, was ist. Bereits nach 10 Minuten sagte mir Frau Ressiga
-
weiterlesen ...
Dinge über mich, die so zutreffend waren, als würde sie mich schon ein Leben lang kennen. Unser Gespräch war sehr wertvoll und bereichernd, ebenso die anschliessende Körpertherapie. Nach 1 ½ Stunden fühlte ich mich ermutigt, mein Leben zu ändern und vor allem zu mir selber, liebevoll zu sein und mir kleine Inseln zu schaffen, die mir gut tun. Vielen herzlichen Dank für die wohltuenden Sitzungen, in denen ich immer wieder ein Stück mehr zu mir selber finde.
Dinge über mich, die so zutreffend waren, als würde sie mich schon ein Leben lang kennen. Unser Gespräch war sehr wertvoll und bereichernd, ebenso die anschliessende Körpertherapie. Nach 1 ½ Stunden fühlte ich mich ermutigt, mein Leben zu ändern und vor allem zu mir selber, liebevoll zu sein und mir kleine Inseln zu schaffen, die mir gut tun. Vielen herzlichen Dank für die wohltuenden Sitzungen, in denen ich immer wieder ein Stück mehr zu mir selber finde.
G.v.B. 53 Jahre, Horgen
Begleitung nach onkologischer Operation / Rekonvaleszenz
Durch eine glückliche Fügung kamen Frau Ressiga und ich in Kontakt, als ich mich von einer umfangreichen Tumor-Operation erholte. Sie begleitete mich (mit Cranio, Reflexologie, beratenden Gesprächen und wertvollen Ratschlägen) während der nachfolgenden weiteren medizinischen Therapien und durch den ganzen Genesungsprozess hindurch mit grossem Einfühlungsvermögen und war/ist auf meinem Heilungsweg und darüber hinaus von zentraler Bedeutung für mich.
-
weiterlesen ...
Ich bin unbeschreiblich froh und dankbar, Frau Ressiga begegnet zu sein. Ihre therapeutischen Fähigkeiten, ihr grosses Wissen und ihr geradezu hellsichtiges Gespür für ihr Gegenüber sind ganz ausserordentlich – ich bin überzeugt davon, dass Frau Ressiga meinen Körper in entscheidendem Masse bei seiner Regeneration unterstützt hat.
Die Therapiestunden im schönen Ambiente des Behandlungsraums sind zudem einfach wunderbar für Körper und Psyche und wirken jedes Mal zentrierend, beruhigend und gleichzeitig belebend.
Ich bin unbeschreiblich froh und dankbar, Frau Ressiga begegnet zu sein. Ihre therapeutischen Fähigkeiten, ihr grosses Wissen und ihr geradezu hellsichtiges Gespür für ihr Gegenüber sind ganz ausserordentlich – ich bin überzeugt davon, dass Frau Ressiga meinen Körper in entscheidendem Masse bei seiner Regeneration unterstützt hat.
Die Therapiestunden im schönen Ambiente des Behandlungsraums sind zudem einfach wunderbar für Körper und Psyche und wirken jedes Mal zentrierend, beruhigend und gleichzeitig belebend.
S.J., 34 Jahre
Rechtsanwältin
Körpertherapie / Kiefer-Becken-Wirbelsäule
Seit 2015 darf ich regelmässig bei Frau Zenka Ressiga zur Behandlung.
Nach jeder Sitzung erfahre ich aufs Neue wie magisch und wohltuend ihre Behandlungen sind und meinen Körper in neue Bahnen lenken.
Ich freue mich jedes Mal wenn ich wieder für eine Stunde in ihre einfühlsame Welt eintauchen darf.
Ich danke dir Zenka für alle wohltuenden Behandlungen die ich erfahren durfte und noch erfahren werde.
J.-P.G. 60 Jahre, Richterswil
Unternehmer
Posttraumatische Belastungsstörung / Dissoziative Symptome
Die Behandlung von Frau Ressiga ist eine wunderbare Ergänzung zur Gesprächstherapie. Durch die Behandlungen bei ihr kann ich meine Themen mit neuem Input weiterführen und über die körperlicher Ebene integrieren. Bei der Behandlung kann ich mich fallen und an mir arbeiten lassen. Sollte ich aufgewühlt sein, darf ich hier wieder innerlich zur Ruhe kommen.
M.T.
Energiearbeit / Craniosacrale Osteopathie
Für mich als konzertierende Sängerin gehören Behandlungen (craniosacrale Osteopathie) bei Zenka Ressiga zur ‚Instrumentenpflege’ – hier sind allfällige Verspannungen im körperlichen oder seelischen Bereich schnell wieder aufgelöst und falls die Kräfte-Batterie mal etwas lahmt, ist sie durch den hohen energetischen Wert dieser feinsensorischen und tiefenwirksamen Behandlungen rundum erquickt und wieder voll aufgeladen.
-
weiterlesen ...
Der solide, physiotherapeutisch ausgebildete fachliche Hintergrund von Frau Ressiga sowie ihre kunstvolle Beherrschung weiterer Techniken, wie z.B .der Lymphdrainage und Fußreflexzonenmassage sind für mich weitere große Vorzüge – so kann die Behandlung umfassend und doch gezielt auf die gegebene Situation einwirken und eine optimale Wirkung entfalten.
Der solide, physiotherapeutisch ausgebildete fachliche Hintergrund von Frau Ressiga sowie ihre kunstvolle Beherrschung weiterer Techniken, wie z.B .der Lymphdrainage und Fußreflexzonenmassage sind für mich weitere große Vorzüge – so kann die Behandlung umfassend und doch gezielt auf die gegebene Situation einwirken und eine optimale Wirkung entfalten.
U.A.
Sängerin
Burnout-Prävention
Ich suchte Hilfe für meine Rückenschmerzen, Erschöpfung und den schlechten Schlaf.
Ich hatte eine Verbesserung auf allen Ebenen und fühlte, dass ich viel positive Energie erhielt.
Ich schätze Zenka’s Qualität des Zuhörens um nach effektiven Lösungen zu suchen um meine Lebensqualität zu verbessern.
D.E. 47 Jahre, Zürich
Business Analyst
Coaching / Berufliche und private Orientierung
Endlich weiss ich, was ich will!
Ständig unter Strom. Erschöpft. Und ohne Plan für meine Zukunft. Aus diesen Gründen bat ich Zenka Ressiga um Hilfe. Ich wollte herausfinden: Soll ich eine neue Ausbildung starten? Eine Familie gründen? Oder doch lieber meine Kunst- oder Tanzprojekte verfolgen? Gleichzeitig gab es viele Dinge in meinem Leben, die mir Energie raubten.
-
weiterlesen ...
Kraft, die ich eigentlich gerne in die Realisierung meiner Träume investiert hätte. Ich fühlte mich blockiert.
Doch Zenka Ressigas Coaching war genau das richtige für mich. Sie stellte mir viele zentrale Fragen und half mir, unnötige Energie-Fresser zu erkennen und auszuschalten. Durch sie und ihre Methoden lernte ich zudem, in mich hineinfühlen zu können und zu erkennen, was ich wirklich wollte. Und was nicht. Darauf kann ich jetzt aufbauen. Auch Entscheidungen zu treffen, fällt mir heute leichter denn je – dank den Übungen, die ich nun auch alleine zu Hause machen kann. Tag für Tag gehe ich meinen Weg in Richtung mehr Lebensqualität und Glück.
Kraft, die ich eigentlich gerne in die Realisierung meiner Träume investiert hätte. Ich fühlte mich blockiert.
Doch Zenka Ressigas Coaching war genau das Richtige für mich. Sie stellte mir viele zentrale Fragen und half mir, unnötige Energie-Fresser zu erkennen und auszuschalten. Durch sie und ihre Methoden lernte ich zudem, in mich hineinfühlen zu können und zu erkennen, was ich wirklich wollte. Und was nicht. Darauf kann ich jetzt aufbauen. Auch Entscheidungen zu treffen, fällt mir heute leichter denn je – dank den Übungen, die ich nun auch alleine zu Hause machen kann. Tag für Tag gehe ich meinen Weg in Richtung mehr Lebensqualität und Glück.
V.N. 31, Bern
Journalistin / Tanzlehrerin
Coaching / Achtsamkeit
Ich nenne Zenka Ressiga „meine Energiefrau“. In den letzten 10 Jahren stand sie mir mit ganz unterschiedlichen Ansätzen erfolgreich zur Seite. Ich schätze es sehr, dass sie mir sowohl bei körperlichen Beschwerden (z.B. Schulter- oder Bauchschmerzen) mit Massagen und Reflexzonentherapie weiterhelfen kann, als auch bei innere Unruhezustände mit Visualisierungen und Meditation zu behandeln weiss.
-
weiterlesen ...
Zenka Ressiga verfügt über ein erstaunliches Einfühlungsvermögen und ich verlasse sie nach jeder Behandlung mit beschwingteren Schritten.
Zenka Ressiga verfügt über ein erstaunliches Einfühlungsvermögen und ich verlasse sie nach jeder Behandlung mit beschwingteren Schritten.
MR, 54 Jahre
Juristin
Berufliches Coaching / Selbstführung / Stärkung des eigenen Potentials
Müdigkeit hat meinen Tag bestimmt. Von Sitzung zu Sitzung bei Frau Ressiga wurde immer klarer, dass meine Energie durch viele Situationen in meinem Leben „gestohlen“ wurde. Diese Dinge haben wir einzeln analysiert und die Ressourcen in mir und in einer Situation herausgearbeitet, alte nicht mehr gültige Verhaltensmuster konnten wertschätzend verabschiedet werden.
-
weiterlesen ...
Heute schaffe ich es auch, in einen Zustand zu gelangen, mich von aussen zu betrachten und abzuwägen, was für mich stimmt und was nicht. Schwierig dieses Gefühl in Worte zu fassen. Am besten finden Sie es selber heraus und geniessen die vielen Vorzüge wenn einem jemand hilft mehr über sich und sein Inneres zu erfahren.
Heute schaffe ich es auch, in einen Zustand zu gelangen, mich von aussen zu betrachten und abzuwägen, was für mich stimmt und was nicht. Schwierig dieses Gefühl in Worte zu fassen. Am besten finden Sie es selber heraus und geniessen die vielen Vorzüge wenn einem jemand hilft mehr über sich und sein Inneres zu erfahren.
B.E. 30 Jahre, Zürich
Kader Führungsposition
Coaching / Entspannung / Meditation
Zenka hilft mir seit 7 Jahren körperliche sowie mentale Herausforderungen zu ergründen, visualisieren und zu lösen.
Durch die sehr individuell gestalteten Sessions sei es durch Körperarbeit, Meditation und/oder Gespräche, verlasse ich die Praxis jedes Mal mit dem guten Gefühl ganz bei mir selber zu sein.
G.S. 28, Zürich
Paartherapie
Als wir am Anfang zu Frau Ressiga kamen, waren wir verzweifelt auf der Suche nach der Lösung unserer Eheprobleme.
Sie war uns beiden gegenüber sehr offen und fragte jeden von uns, wie wir uns fühlten und was wir genau erreichen wollten. Jedes Mal, wenn wir eine Session verliessen, hatten wir mehr über uns selber und über den anderen gelernt und wie unser Verhalten den anderen beeinflusst.
-
weiterlesen ...
Ihre neutrale Art von Paarberatung machte es aus, dass wir beide immer gerne wieder zurück gingen. Glücklich Probleme gelöst zu haben, wurden wir von ihr in den Alltag geschickt um sie umzusetzen immer mit der Möglichkeit bei Bedarf eine Sitzung in Anspruch nehmen zu können. Es ist ein weiterlaufender Prozess.
Wir sind glücklicher den je, mit der neu gewonnenen Qualität unserer Leben.
Frau Ressiga ist eine erstklassige Therapeutin. Mein Mann und ich können Sie jederzeit empfehlen.
Ihre neutrale Art von Paarberatung machte es aus, dass wir beide immer gerne wieder zurückgingen. Glücklich, Probleme gelöst zu haben, wurden wir von ihr in den Alltag geschickt, um sie umzusetzen (immer mit der Möglichkeit bei Bedarf eine Sitzung in Anspruch nehmen zu können). Es ist ein weiterlaufender Prozess.
Wir sind glücklicher den je, mit der neu gewonnenen Qualität unserer Leben.
Frau Ressiga ist eine erstklassige Therapeutin. Mein Mann und ich können Sie jederzeit empfehlen.
J/U. H.
Kinderwunsch Coaching und Körpertherapie
Nach der Frühgeburt meiner Tochter und mehreren Fehlgeburten wurde mir Zenka Ressiga von einer gemeinsamen Freundin empfohlen.
Ich hatte zu diesem Zeitpunkt sämtliches Vertrauen in meinen Körper bzw. In seine Fähigkeit eine weitere Schwangerschaft halten zu können verloren und wollte mich von der Fixierung auf ein weiteres Kind befreien.
-
weiterlesen ...
Schon nach wenigen Sitzungen verbesserte sich mein körperliches Befinden, ich fühlte mich weniger verspannt und hatte das Gefühl wieder eine innere Balance gefunden zu haben. Hinzu kamen immer häufiger Coaching-Gespräche, welche mir halfen meinen Blickwinkel zu ändern und Dinge anders als bisher zu betrachten.
Die Sitzungen bei Frau Ressiga haben entscheidend dazu beigetragen, dass ich mein körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder finden konnte und mit dem Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft heute bedeutend entspannter umgehen kann. Dafür danke ich ihr herzlich.
Schon nach wenigen Sitzungen verbesserte sich mein körperliches Befinden, ich fühlte mich weniger verspannt und hatte das Gefühl wieder eine innere Balance gefunden zu haben. Hinzu kamen immer häufiger Coaching-Gespräche, welche mir halfen meinen Blickwinkel zu ändern und Dinge anders als bisher zu betrachten.
Die Sitzungen bei Frau Ressiga haben entscheidend dazu beigetragen, dass ich mein körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder finden konnte und mit dem Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft heute bedeutend entspannter umgehen kann. Dafür danke ich ihr herzlich.
F.P.
Kinderwunsch / Begleitung bei IVF
Zenka Ressiga wurde mir durch das Kinderwunsch Coaching Zürich empfohlen. Die Empfehlung war Gold wert! Ich bin fest davon überzeugt, dass ich heute ohne Zenka nicht Mutter wäre. Sie hat mich liebevoll und energetisch während der IVF-Zeit begleitet. Die vielen Gespräche und Bilderreisen werde ich in bester Erinnerung halten. Mit meinem Herzraum arbeite ich auch heute noch oder auch bei Veränderungsprozessen wende ich das kraftvolle „Change“ an.
-
weiterlesen ...
Auch nach dieser intensiven Zeit gönne ich mir ab und an eine Stunde bei Zenka und lasse mich mit craniosacraler Osteopathie oder Fussreflexzonenmassage verwöhnen.
Auch nach dieser intensiven Zeit gönne ich mir ab und an eine Stunde bei Zenka und lasse mich mit craniosacraler Osteopathie oder Fussreflexzonenmassage verwöhnen.
A.S., Zürich
Head of HR